Natural Fitness

フィットネスプログラムのご紹介
有酸素プログラム

入門エアロ

歩く動作を中心に、簡単なステップを音楽に合わせて行います。

かんたんエアロ

簡単なステップを組み合わせ、楽しく動きます。

HAPPY エアロ

様々なステップを使い、音楽に合わせて楽しく踊ります。

ルンルン♪エアロ

エアロビクスに慣れてきた方を対象とした踊りを楽しむクラスです。

入門STEP

踏み台を使いながら、簡単なステップを音楽に合わせて行います。

かんたんSTEP

踏み台を使い、簡単なステップを組み合わせ、脂肪燃焼を目指します。

HAPPY STEP

STEPに慣れてきた方を対象とした、脂肪燃焼プログラムです。

メガダンス

世界の色々なダンスをたのしめるクラス。ラディカルフィットネスのプログラム。

Fight　DO

相手を想定した格闘技の動作を、音楽に合わせて行います。

ZUMBA

大人気ダンスプログラム。いろんなジャンルの踊りを楽しめます。

トレーニング系プログラム

かんたん筋トレ

自荷体重で出来るかんたんな筋トレを、皆で楽しく行います。

ラディカルPOWER

音楽に合わせて、バーベルで楽しく筋力トレーニングを行います。

機能改善＆リラックスプログラム

やさしいYOGA

身体も心もリラックスできる、気軽なYOGAのクラスです。

ベーシックYOGA

現代人向けにアレンジされたヨガです。血液や気の流れを整えます。

アクティブYOGA

現代人向けにアレンジされたヨガです。血液や気の流れを整えます。

ピラティス

胴体部分を支えている筋肉を刺激し、姿勢の良いキレイなボディラインを目指します。

ピラティス30

ピラティスの30分クラスです。

コアストレッチ

円柱型のポールを使用し、体感部分の歪みを取り除くことで、本来の姿勢を取り戻します。

バレエストレッチ

バレエの動きやバーを使ったストレッチを行います。

ランニングプログラム

ランニングサークル

ランニングをはじめたい、皆で走ってみたい…自分のペースででも一緒にランニングを楽しみます。

※カルチャークラスのマタニティYOGA、おやこヨガにつきましてはカルチャークラスをご参照ください。

※こどもバレエ、キッズダンスにつきましては、キッズのクラスをご参照ください。

その他、プライベートレッスン、マタニティクラスについては個別にお問い合わせください。